BRAINWAVES

Es gibt verschiedene Bewusstseins-Ebenen in unserem Gehirn, die unser tägliches Denken und Handeln maßgeblich beeinflussen. Diese Aktivitäten der unterschiedlichen Wahrnehmungsebenen lassen sich anhand unserer Gehirnwellen (Brainwaves) mit EEG (Elektroenzephalographie) messen. Diese Wellen bzw. jeweiligen Ebenen werden unterteilt in Alpha-, Beta-, Delta- und Gammabereiche.

Beta-Wellen bewegen sich im Frequenzbereich von 13 bis 30 Hz. Die Beta Stufe ist volles Bewusstsein im vollen “Ratio-Verstand”. Wenn dein Verstand auf der Beta Ebene arbeitet, bist du komplett auf der Bewusstseins Ebene. Diese Ebene erleben wir zum Beispiel im klassischen Schulunterricht: Wir wissen, wir müssen etwas machen, jedoch handelt es sich hierbei um ein rein fakten basiertes Denken. Je nachdem welchen Studien man sich zuwendet wird angenommen, dass tagsüber gerade mal 2-5% unseres Verhaltens bewusst von uns gesteuert wird. Alles andere läuft unterbewusst wie auf Autopilot ab.

Dies wird wird dir vielleicht deutlicher, wenn du schon einmal versucht hast, dich von alten Gewohnheiten zu trennen: mit dem Rauchen aufhören, Abnehmen oder endlich mehr Sport treiben. Dein Verstand sagt dir sogar, dass dir gewisse Verhaltensweisen Schaden können und du weißt es ganz genau, aber du schaffst es einfach nicht, die Dinge umzusetzen? Hier ein Beispiel: Du gehst essen und bestellst dir bei deinem Lieblingsitaliener eine fettige Pizza oder eine andere ungesunde Speise. Du weißt in dem Moment, dass dieses Essen deiner Gesundheit nicht gut tut, aber irgendwie hast du das Gefühl, nicht anders zu können. Das ist der wesentliche Unterschied zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein.

Alpha-Wellen bewegen sich im Frequenzbereich von 8 bis 13 Hz. Die Alpha Ebene ist eine eher leichte Ebene der Entspannung. Stell dir vor, du sitzt irgendwo draußen auf einer Parkbank. Du liegst oder sitzt im Garten oder im Freibad und schaust in den Himmel. Entspannt schließt du vielleicht die Augen und träumst in Gedanken so vor dich hin. Genau dann befindest du dich in einem sogenannten Alpha Zustand. Du hast einen Ruhepuls, eine vereinfachte Visualisierung und du stellst dir Dinge auf einer einfacheren Eben vor, während du über sie nachdenkst. Dein rationaler “Filter” im Gehirn ist etwas gedämpft und du hast einen leichteren Zugang zu deinem Unterbewusstsein. Auf dieser Ebene fällt es den meisten Menschen leichter und es ist einfacher, neue Verhaltensweisen in ihren Verstand zu “installieren” wie beispielsweise das Auflösen leichter Denkblockade

Theta-Wellen bewegen sich im Frequenz-Bereich zwischen 4 und 8 Hz. Diese treten häufig bei Schlaganfällen und leichten Schlafphasen auf. Wichtig ist dabei zu verstehen, dass man nicht wie mit einem Lichtschalter von einer in die andere Eben wechselt sondern das die Übergänge von einer Eben in die andere Eben fließend verlaufen. Im Theta Bereich befindest du dich dann, wenn die Filter zum Unterbewusstsein brach liegen. Bei Kleinkindern sind diese Zustände durch ihre Physiologie bedingt normal, aber bei erwachsenen Menschen können diese auf eine Störung der Gehirnfunktionen hinweisen.

Auf der Theta Ebene hast du intensiven Zugriff zu deinem Unterbewusstsein und es fällt wesentlich leichter, neue Verhaltensweisen zu implementieren, hilfsweise mit dem Hören von Silent Subliminals. Befindest du dich etwa in  tiefer Meditation oder unter Hypnose, erreichst du ebenfalls einen sogenannten Theta Zustand. Wenn du auf dieser Ebene auf dein Unterbewusstsein zugreifen kannst, ist es sehr viel einfacher, auch nachhaltige Veränderungen in deinen Verhaltensweisen zu festigen. Und hierbei auch sehr viel wahrscheinlicher, dass diese Veränderungen auch vom Verstand zusätzlich und vor allem langfristig unterstützt werden.

Delta Wellen bewegen sich im Frequenz-Bereich von 0,1 bis 4,0 Hz und sind typisch für die Tiefschlafphase, in der wir nicht bewusst träumen. Die Delta Ebene ist komplette Tiefenentspannung. In dieser Phase ist der Zugang zum Unterbewusstsein komplett offen und der rationale Verstand quasi abgeschalten. Bei hypnotischen Zuständen ist die Delta Eben die tiefste Form der Hypnose, die erreicht werden kann. Es handelt sich dabei um einen Zustand, bei dem ebenfalls normalerweise automatisch Schmerzunempfind-lichkeit auftritt.

Gamma Wellen bewegen sich im Frequenzbereich von über 30 - 100 Hz. Bei sehr hoher Konzentration können Gamma Wellen im Gehirn auftreten, etwa wie beim Lernen oder bei sehr tiefen Meditationszuständen. Die bisher noch am wenigsten erforschte Garmmafrequenz gilt auch als Tor zu transzendenten Erfahrungen und werden mit starkem Fokus und höchster Konzentration in Verbindung gebracht. Bei Mönchen mit jahrelanger Meditationserfahrung zum Beispiel wurden unter anderem auch Gamma Wellen während tiefster Meditationsphasen gemessen. Gamma Wellen können für absolute geistige Klarheit und für höchste Informatonsverarbeitung sorgen. So lassen sich Spitzenzustände erfahren und erleben und sollen energetisierend wirken.